Släcka ner det sexuella objektiva jakten.
All kärlek får börja som min första kärlek, med vänskap och längtan.
Sluta se filmer som stör friden
Såg en film om yoggis i Tibet. Handlade mycket om det kinesiska förtrycket.
En annan film var Lex Fridmans intervju med Daphne Koller Biomedicine and Machine Learning
Den tredje handlade om alkhol https://www.svtplay.se/video/26498422/alskade-alkohol
Behov*
- Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): 8 timmar
- Näring
Frukost: Kaffe latte, med två smörgåsar med smör och omelett. En morot.
Mellanmål:
Lunch: Havregrynsgröt på 1 dl havregryn, ett kokt ägg och chillinötter
Mellanmål:
Middag: Roibos te med två smörgåsar med smör och två ägg - Socialt: Några SMS med Iryna
- Toa:
Ljusgul urin: Ok
Mjuk avföring: Ok
- Arbete
Arbetade lite med första sidan på FloraHus hemsida.
Diskade och plockade undan lite.
Lade till och tog bort några varor från Tradera.
Söka jobb för att sköta min ekonomi?
Itologen
- Träning
Mental träning
Skrivande:
Meditation: En liten stund efter träningen i styrketräningslokalen.
- Kroppslig träning
Energi 7
Styrketräning: 1 timme
Dans:
Cykling:
Promenad:
Vikt: 111
- Själslig träning
Energi: 7 ovanligt mycket
Hur mår jag idag: Bra, känner mig energisk.
Känner: Glädje
Tänker: På ledaren som representerar folket och att enormt mycket är en slags föreställningar om något som hänt tidigar. Typ Jesus och kristendomen.
Lidande: Lite ont i ryggen. Syrrans utskällning i telefon igår.
Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?:
- Tagit bort eller lagt till i lägenhet: Nej, men mycket har tillkommit efter mammas flytt.
- Sjukdom
Våta strumpor för torra fötter: Fick sår av att ha våta strumpor varje dag. Har nu strumpor dygnet runt, vilket också hjälper.
Styrketräning och stretching för ont i ryggen: Ja!
- Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras: Friden
- Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp) Kroppen kan tvättas.: Duschade efter träningen.
- Hur tvättas själen? Hur blir den smutsig? Själen kan smittas av tankar och känslor som är ”smutsiga”. Behöver skölja den med något som för bort ”smutsen”.Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Hemma, i styrketräningslokalen och i filmerna.
Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter? Kan jag återvända varje kväll till de ideal jag misslyckats med under dagen.
Lust innan jag utför handlingen? Ja!
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.
Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ: Träna kropp och själ, till det yttersta.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets: Om detta stämmer är det viktigt vad jag stoppar in i hjärnan.
Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ