Normalisera det sexuella uttrycket!
All kärlek får börja som min första kärlek, med vänskap och längtan.
Sluta utföra handlingar som stör friden.
Ät mindre på kvällen. Gärna ingenting.
Behov*
Ändrade hyllor i klädgarderoberna för att få plats att hänga byxorna under tröjorna.
- Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): 00:00 – 08:30
- Näring
Frukost: Två smörgåsar med sallad, omelett, basilika, en kaffe latte och ett päron.
Mellanmål:
Lunch: Rotmos och äggplanta
Mellanmål:
Middag: 60 gram smör, 1 dl havregryn, 1 dl vitt mjöl, 0,5 dl socker och några skedar sirap - Socialt: SMS Lasse och Iryna
- Toa:
Ljusgul urin: Lite mörk
Mjuk avföring: Ja, men inte så mycket på grund av att jag åt spaghetti vilket mest är vitt mjöl.
- Arbete
Söka jobb för att sköta min ekonomi?
Itologen
- Träning
Mental träning
Skrivande: Hemsidan klarsynthet
Meditation: Ja - Kroppslig träning
Energi: God
Styrketräning: Ja
Dans: Nej
Cykling: Nej
Promenad: Nej
Vikt: 107,5 - Själslig träning
Energi: God
Hur mår jag idag: Glad
Känner: Glädje
Tänker: På mamma
Lidande: Övervikt, klåda under armar och i underliv
Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?:
- Tagit bort eller lagt till i lägenhet:
- Sjukdom
Torra fötter: slipa och smörj. Var försiktig med mejeri. Ok
Styrketräning och stretching för ont i ryggen: Ok
- Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras: Friden
- Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp) Kroppen kan tvättas.
- Hur tvättas själen? Hur blir den smutsig? Själen kan smittas av tankar och känslor som är ”smutsiga”.
Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Hemma och i parken.
Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter? Kan jag återvända varje kväll till de ideal jag misslyckats med under dagen.
Lust innan jag utför handlingen? Ja!
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.
Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ: Träna kropp och själ, till det yttersta.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets: Om detta stämmer är det viktigt vad jag stoppar in i hjärnan.
Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ