Fötterna är så mjuka, inte bara vid beröring utan också vid rörelse.
Sov minst åtta timmar inatt. Underbart!
Dansade tango igår. Två tandas med den ljuvliga kvinnan som bor på Drakenbergsgatan. Tyvärr följde hon med mig hem i tankarna efteråt vilket enligt mitt sätt att tänka innan jag mötte Lina, var ett tecken på att inte dansa med den personen igen.
Jag har fortfarande ett sug efter relationen med Lina. Jag är beroende skulle man kunna säga. Efter att ha levt så nära Lina har jag ett djupt beroende som nu överväldigar mig gång på gång. Detta påverkar så klart tangon. Väldigt tragiskt för tangon eftersom jag är vilsen, vilket alla som levt med ett djupt beroende är. Beroendet bestod inte bara i mitt vanliga liv, utan blev en fördjupning av närvaron, mer än med mina barn eftersom jag endast hade Moa fem av fjorton dagar. Men också det faktum att jag tillät henne att skära av mina kontakter, mina barn och tangon. Så ensamheten är djupare än tidigare.
Antar att jag inte kan göra så mycket annat är att uthärda och ha tålamod tills detta beroende släpper och jag lyckats hitta nya vänner.
Grät en stund vid tanken på hur jag gjort illa mig själv, så många ggr. i relationen med kvinnor. Jag tror inte att mer smärta behövs nu.
Behov*
- Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): 01:00 – 10:30 Vaken en timme på morgonen. = 8,5 timmar
- Näring
Frukost: Kaffe latte med tranbärsbulle i två delar. Pålägg: ett äpple, olivolja, två kokta ägg, en halv spetspaprika och en halv järntabl.
Mellanmål:
Lunch: Havregrynsgröt på 2 dl havre. 1 äpple och en sked honung. En smörgås med ägg.
Mellanmål:
Middag: Två smörgåsar med ägg och sill.
Två bullar och en liter mjölk. Kolor och lakritsfiskar. Saften från ett granatäpple. - Socialt: Hemsidan med Inger. SMS med Emma. Långt telefonsamtal med Ingrid.
- Toa:
Ljusgul urin: Ja
Mjuk avföring: Ja, men påverkad av att jag åt för lite fiber igår samt på grund av järntabletter.
- Arbete
Söka jobb för att sköta min ekonomi?
Itologen
- Träning
Mental träning
Skrivande: Ja, på hemsidan med Inger.
Meditation: - Kroppslig träning
Energi: 8
Styrketräning: Ja, fullt pass. Inte stark nog för att utföra ett maximalt pass.
Dans:
Cykling: En kvällsrunda på södermalm
Promenad:
Vikt: - Själslig träning
Energi: 5
Hur mår jag idag: Ok. Tänker på relationen med Lina. Önskar jag kunde kräka den ur mig. Har lite ont i nacken. Huvudet känns tungt, troligen efter det massiva sockerintaget igår kväll. Åt en halv liter glass, en honungsmelon, två äpplen, en påse fikon och mer än en liter mjölk.
Känner: Avsky, lite ledsen.
Tänker: På relationen med Lina, hur underbar och sjuk den var.
Lidande: Kvinnor och ekonomi.
Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?: Genom att bli ihop med Lina.
- Tagit bort eller lagt till i lägenhet:
- Sjukdom
Våta strumpor för torra fötter: Ok
Styrketräning och stretching för ont i ryggen:
- Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras:
- Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp)
Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag?
Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter?
Lust innan jag utför handlingen?
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.
Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ