Tänker att nuet lugnar ner sig. Tittar på mindre film. Börjar pyssla med små projekt. Återvänder till hemsidorna. Önskar nya vänner och lära känna en underbar och vacker kvinna.
En själslig dusch för att rena mig? Något som sköljer av den själsliga smutsen. Förlåta mig. Att försöka nå frid och vara redo för sömnen.
Vad är renande som vatten för själen?
Min nya vänskap till mig själv får börja som min första kärlek, med vänskap och längtan.
Lös konflikterna (trauman)
Behov*
- Borsta tänderna (tre gånger om dagen):
- Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): 03:00 – 11:00 = 8
- Näring ( en av dagens måltider bör bestå av havregrynsgröt på 2 dl havre) Har inte hänt på flera veckor 🙁
Frukost: Två smörgåsar med en omelett på tre ägg och mjölk. En kaffe latte. Tomat, sallad och örter. Ja!
Mellanmål: Te med en croissant.
Lunch:
Mellanmål: Te med en croissant.
Middag: Sötpotatis soppa med bröd och ett stekt ägg.
Tre små apelsiner
En kopp te. - Socialt: Nej
- Toa:
Ljusgul urin: Ok
Mjuk avföring: Ok - Arbete
Söka jobb för att sköta min ekonomi? Inte än!
Itologen: Lite jobb - Träning
- Kroppslig träning
Energi: Ok
Styrketräning: Nej, styrketräningshallen stängde
Dans: Måndagar och onsdagar
Cykling: Lite
Promenad: ja, varje dag på sista tiden
Vikt: 107,2 - Själslig träning
Energi: Ok
Hur mår jag idag: Känns neutralt, lite ont i höger knä
Känner: lite sorg
Tänker: På tangon med JS
Lidande: Höger knä, menisken. Dansen med JS
Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?:
Började stretcha benen hår och fick då genomslag i menisken.
Har svårt att hålla isär tangon från mitt privatliv.
- Tagit bort eller lagt till i lägenhet: Nej
- Sjukdom
Svag rygg. orkar inte hålla den rak när jag sitter. - Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras: Inger har skrivit ut delar av dialogen och vill visa sin dotter trots att hon lovat att inte göra det.
- Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp) Kroppen kan tvättas.
- Hur tvättas själen? Hur blir den smutsig? Själen kan smittas av tankar och känslor som är ”smutsiga”.
Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Hemma, i parken och i affären.
Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter? - Kan jag återvända varje kväll till de ideal jag misslyckats med under dagen.
Lust innan jag utför handlingen? Ja!
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v. Arbete med Tango Helheten, försökte laga ficklampa
Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ: Träna kropp och själ, till det yttersta.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets: Om detta stämmer är det viktigt vad jag stoppar in i hjärnan.
Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ