Känner en närvaro i kroppen, som om någon är där eller kommit tillbaka. En manlig känsla.
Vaknade 08:00, två timmar för tidigt för att sova åtta timmar. Somnade om och vaknade titt som tätt.
Urinerat
SMS:at med Emma.
Lyssnar på Gottes Zeit
Tittade lite på en av Terminator filmerna.
Kroppen känns trött efter tangon igår.
Själen känns pigg.

Tänker mer på att Lina är borta för alltid, likaså hennes vänner och  familj.
Tänker också på konflikten mellan passionen och att vänta ett år. Vilken är orsaken till verkan att bo med Lina och leva hennes liv och sedan förlora alltihopa.

Undrar om denna konflikt har visat sig i hela mitt liv och även igen med Maria som var underbar att krama på dansgolvet men som snabbt visade sig som icke kompatibel utanför tangon. Är lösningen på detta att oavsett reaktion på tangon att inte ta initiativ utanför tangon innan vi blivit vänner på tangon.

Är min ensamhetskänsla faktiskt något reellt som dolts i årtionden av förhållanden med kvinnor?

SMS:ade med Emma.  Hjälpte henne att laga sin Apple Watch 1.

 

Behov*

• Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): 02:00 – 10:30 = 8
  
• Näring
  Frukost: Grönt te med honung. Fyra smörgåsar med olivolja, ägg, banan, äpple och tomat.
  Mellanmål: En espresso med en smörgås utan pålägg.
  Lunch:
  Mellanmål:
  Middag:
• Socialt:
• Toa:
  Ljusgul urin: Lite mörkare urin.
  Mjuk avföring: Ja, men flera ggr. samma dag.6

 

• Arbete
  Söka jobb för att sköta min ekonomi?
  Itologen

 

• Träning
  Mental träning
  Skrivande:
  Meditation:
• Kroppslig träning
  Styrketräning:
  Dans:
  Cykling:
  Promenad:
  Vikt:
• Själslig träning
  Energi: 5 (av 10)
  Hur mår jag idag: Okej, inte ledsen. Visslar.
  Känner: Trött i kroppen efter tangon.
  Tänker: Att något har kommit tillbaka till kroppen. Känner mig som en närvarande man.
  Lidande: Lina, ekonomi
  Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?: Djup meditation i två dagar.

 

• Tagit bort eller lagt till i lägenhet:

 

• Sjukdom
  Våta strumpor för torra fötter: Ja
  Styrketräning och stretching för ont i ryggen:

 

• Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras:

• Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp)
  Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Film Terminator (mycket död, hot, slagsmål, jagad, livshot, förintelse, slut på människorasen)
  Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter?Ja, men hur skall det göras. Tvätta fötter och kropp utan att identifiera något smutsigt eller syndigt.

 

Lust innan jag utför handlingen? Ja, både hungrig och lustfylld.
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.

 

Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ