Mycket energi idag. Härligt!
Grät en stund även idag, mycket kort.
Promenerade i parken och gick sedan till mamma som var arg och förvirrad.
Tänker mycket på relationen med Lina, som nu enbart är relationen med mig själv. Vad betyder det?
Är det en del av lidandet att Lina visar sig i relationen till mig själv. Att tankarna blixtrar till och jag plötsligt ser Lina ligga i sin säng med en annan man. Vilket får mig att börja gråta. Är det lidande att längta efter Lina, precis som jag längtar efter en cigarett, snus eller något annat jag blivit beroende av. Tänkte att hon var så himla fin i början. Tyckte att hon såg ut som en jättesnygg amerikansk kvinna. Hon har så många underbara sidor men tyvärr går de i parad med andra sidor som jag uppfattar som mindre underbara. Sidor som sårar mig.
Något jag insett är att jag är långsint men det betyder inte att jag bara minns det svåra. Jag är också långsint när det gäller det underbara.

Jag lade mig platt för Lina. Jag fick inte vara mig själv, och jag stod inte upp för mig själv, eftersom jag förstod att jag skulle förlora henne. Är inte det nötskalet. Det var det som gjorde att jag hamnade i en destruktiv relation. Det har inget med Lina att göra egentligen. Valet stod i att underkasta mig, eller vara utan henne. Jag valde det första och det gick så länge jag orkade vara någon annan än mig själv. Efter tillräckligt många törnar började jag slå tillbaka, och då försvann hon, precis som hon hade gjort om jag bara stått upp för mig själv i början.

Jag förstår inte riktigt vad det här säger om mig själv. Om min självbild. Varför lade jag mig platt? För vad jag trodde på? För vad hon sa? Vi skall bli gamla tillsammans. Åka till Indien. Till Costa Rica? Vi skulle köpa ett litet hus på landet.

Vad skulle hända om jag köpte en bil som jag älskade att köra och sitta i. Där det sen visar sig att jag inte har råd att ha den och är tvungen att sälja den. När den är såld så gråter jag och längtar efter bilen, precis som ett barn längtar efter sin mamma eller pappa. Om jag bara insett från början att jag inte hade råd med den så skulle det aldrig ha blivit så här. Ändå köpte jag den. Jag trodde och lyssnade inte på mitt förnuft. Jag törstade….

Behov*

• Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): minst åtta timmar
  
• Näring
  Frukost: kaffe latte, tranbärsbröd, äpple och två nykokta ägg
  Mellanmål:
  Lunch:
  Mellanmål:
  Middag: Havregrynsgröt på två deciliter havregryn, ett äpple, en tesked honung, ett stort glas grönt te med mjölk och honung.
  Säkert tio kolor och jordnötter tills jag fick nog.
• Socialt: Samtal med Yasemin.  Äntligen börjar vi får ordning på relationen. Besökte mamma. SMS:ade med Emma. SMS med Inger om besök imorgon.
• Toa:
  Ljusgul urin: Lite mörk även idag
  Mjuk avföring: Har haft mycket lös avföring i två dagar. Kan bero på pepparkakorna jag åt hos mamma. Men också lakritskolorna.

 

• Arbete
  Söka jobb för att sköta min ekonomi? Nej
  Itologen Lade in en länk på konstterapis nya hemsida.

 

• Träning
  Mental träning
  Skrivande: Nej
  Meditation: Nej
• Kroppslig träning
  Energi: 7 – 8
  Styrketräning: Nej
  Dans: Nej
  Cykling: Nej
  Promenad: Ja
  Vikt: Kanske 108
• Själslig träning
  Energi: 7 – 8
  Hur mår jag idag: Mådde bra idag. Känner mig lite mer samlad och fokuserad.
  Känner: Glad
  Tänker: På Lina, Gunnar, på alla figurer i träden, på mamma, på tango, på att söka arbete och komma igång med det.
  Lidande: Ekonomi, Mamma och Lina.
  Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?: Kan bero på att jag vilar, sover minst åtta timmar, pratar med Eva-Karin, reder ut relationen med Yasemin, är inte så bister, äter sega kolor, jordnötter och släta bullar. Fötterna dansar hela tiden tango. Fint!

 

• Tagit bort eller lagt till i lägenhet:

 

• Sjukdom
  Våta strumpor för torra fötter:
  Styrketräning och stretching för ont i ryggen:

 

• Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras:

• Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp)
  Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag?
  Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter?

 

Lust innan jag utför handlingen?
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.

 

Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ