Varje synd borde följas av ett förlåt och en ändring av handlingarna.
Precis som varje smuts på mina fötter borde följas av ett förlåt och en tvätt av fötterna.

Släcka ner det sexuella uttrycket: Märkligt är att det sexuella lusten stegras av mitt avståndstagande.

All kärlek får börja som min första kärlek, med vänskap och längtan.

Sluta se filmer som stör friden och se istället filmer som ökar friden.

Behov*

• Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): 9 timmar
  
• Näring
  Frukost: Två russinsmörgåsar med olivolja, ett ägg, banan, sallad och jordnötter. En morot och ett äpple. Citronvatten.
  Mellanmål:
  Lunch:
  Mellanmål:
  Middag:
• Socialt:
• Toa:
  Ljusgul urin: Ok
  Mjuk avföring: Lite hård

 

• Arbete
  Söka jobb för att sköta min ekonomi?
  Itologen

 

• Träning
  Mental träning
  Skrivande:
  Meditation:
• Kroppslig träning
  Energi
  Styrketräning:
  Dans:
  Cykling:
  Promenad:
  Vikt:
• Själslig träning
  Energi:
  Hur mår jag idag:
  Känner:
  Tänker:
  Lidande:
  Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?:

 

• Tagit bort eller lagt till i lägenhet:

 

• Sjukdom
  Våta strumpor för torra fötter:
  Styrketräning och stretching för ont i ryggen:

 

• Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras: Friden

• Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp) Kroppen kan tvättas.
• Hur tvättas själen? Hur blir den smutsig? Själen kan smittas av tankar och känslor som är ”smutsiga”.
  Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Hemma och i parken.
  Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter? Kan jag återvända varje kväll till de ideal jag misslyckats med under dagen.

 

Lust innan jag utför handlingen? Ja!
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.

 

Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ: Träna kropp och själ, till det yttersta.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets: Om detta stämmer är det viktigt vad jag stoppar in i hjärnan.

Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ