Omtanke, förtroende, öppenhet och gemenskap är vad som genomsyrar allt nedanstående
Människan i mig och i andra är viktigaste tillgången

Hur mår jag idag? Livskraftig!
Sömn: Önskvärt (22:30 – 07:00) Minst 8 timmar
Dröm: Bil och Christoffer på Robygge
Meditation*: Ja, med fokus på nacken.
Frukost: Kaffe latte med två livskraftiga smörgåsar och ett ägg
Toa: Lite mörk urin.
Ljusgul urin
Riklig, med konsistens som mjukglass och med acceptabel doft.

Söka jobb för att sköta min ekonomi? Nej!
Skrivande: Inte på förmiddagen.
Promenad: Nej,
Träning: Styrketräning igår kväll

Känner: Glädje och energi
Tänker: På helheten och att dö för att återfödas själsligt.
Lidande: Stel i nacke. Mitt förhållande med Lina.

Mellanmål:
Lunch:
Mellanmål:
Middag:

Ta bort eller lagt till i lägenhet? Nej

Tvaga mina sinnen och min kropp ( fötter och händer ) Var har mina fötter varit idag? Vilka handlingar har jag utfört och inte utfört idag?
Sätta på mig våta strumpor vid sänggående för att hela mina fötter?
Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras, både inom mig och i relationerna till andra.

Vikt: 109

*för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv. Helat kropp och själ. Känt kroppen, tänkt kroppen: Ja, fick tankar om att jag älskar att vara nära Lina och att huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag stoppar i kroppen. Om jag stoppar gift i munnen kan inte kroppen, hur livskraftig den än är skapa mer livskraft.