Försökte hitta tillräckligt mycket kraft efter att ha sovit mycket lite och mycket oroligt. SMS:ade med Lina under dagen. Hon vill inte längre vara tillsammans med mig. Däremot vill hon vara vänlig vän men det är jag inte intresserad av. Vill aldrig mer se henne.
Hittade en sladd hemma som fungerade i mammas telefon, vilket innebär att jag kan leta rätt på en ny hållare eller löda om hållaren hon redan har.
Grät hos mamma och hon tyckte synd om mig och lutade sig mot mig. Det var snällt av henne.
Åt lite fisk och bakade hallongrottor. Åkte hem vid 18:00.

Har jag ätit utan att först fått lust att äta. Nej, tvärtom varit mycket hungrig.
Har jag haft sex utan att först ha lust? Ja!
Har jag gjort någonting utan att först ha haft lust? Nej!

Hur mår jag idag? Mycket trött och utsliten
Sömn: Önskvärt (22:30 – 07:00) 5 timmar
Dröm: Ja, Emma vinkade i ett fönster, samtidigt som jag gjorde slut förmodligen med Lina, men kunde lika gärna vara vilken före detta som helst.
Meditation*: Ja, lite
Natten: Åt en smörgås med sill och rödbetssallad mitt i natten. Kunde inte sova och var hungrig.
Frukost: Kaffe Latte, med två smörgåsar
Toa: 1 och 2 okej!
Ljusgul urin
Riklig, med konsistens som mjukglass och med acceptabel doft. Förstoppning kan bero på för lite tarmrörelser. Promenad eller en lång cykeltur kan göra susen.

Söka jobb för att sköta min ekonomi? Nej! Suck!
Skrivande: Nej!
Promenad: Nej!
Träning:

Känner: Sårad, trött, svag, ledsen, förvirrad.
Tänker: På mamma och att det är helt slut med Lina
Lidande: Mamma och Lina

Mellanmål:
Lunch:
Mellanmål:
Middag:

Socialt: Lite SMS med Yasemin

Ta bort eller lagt till i lägenhet? Nej!

Tvaga mina sinnen och min kropp ( fötter och händer ) Var har mina fötter varit idag? Vilka handlingar har jag utfört och inte utfört idag?
Sätta på mig våta strumpor vid sänggående för att hela mina fötter? Ja, det är jag bra på och resultatet blir allt bättre.
Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras: Jag har låtit Lina kränka mig i fyra år. Jag behöver reda ut det.

Vikt: Vågen trasig.

*för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv. Hela kropp och själ. Känt kroppen, tänkt kroppen: Ja, fick tankar om att jag älskar att vara nära Lina och att huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag stoppar i kroppen. Om jag stoppar gift i munnen kan inte kroppen, hur livskraftig den än är skapa mer livskraft.