Fortsätter styrketräna. Upplever tillväxt, en livskraftigare kroppshållning, mindre lidande och mer styrka.

Har jag ätit utan att först fått lust att äta: Nej, just nu känner jag en stark hunger oftast.
Har jag haft sex utan att först ha lust? Ja, ständigt.
Har jag gjort någonting utan att först ha haft lust? Ja, säkert!

Hur mår jag idag? Mår bra. Känner mig fortfarande November låg.
Sömn: Önskvärt (22:30 – 07:00) 01:00 – 07:30 = 6,5
Dröm: Nej!
Meditation*: Nej
Frukost: Kaffe latte och två smörgåsar med tomat, basilika, smör, olivolja, sallad och ägg.
Toa: Ok
Ljusgul urin
Riklig, med konsistens som mjukglass och med acceptabel doft. Förstoppning kan bero på för lite tarmrörelser. Promenad eller en lång cykeltur kan göra susen.

Söka jobb för att sköta min ekonomi?
Skrivande:
Promenad:
Träning:

Känner: Trött och loj. Ointresserad.
Tänker: Yasemin
Lidande: Stark trötthet, svårigheter att koncentrera och engagera mig.

Mellanmål:
Lunch:
Mellanmål:
Middag:

Socialt:

Ta bort eller lagt till i lägenhet?

Tvaga mina sinnen och min kropp ( fötter och händer ) Var har mina fötter varit idag? Vilka handlingar har jag utfört och inte utfört idag?
Sätta på mig våta strumpor vid sänggående för att hela mina fötter?
Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras:

Vikt:

*för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv. Helar kropp och själ. Känner kroppen, tänker kroppen: Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag stoppar i kroppen. Om jag stoppar gift i munnen kan inte kroppen, hur livskraftig den än är skapa mer livskraft.