Jag är en hel människa i frid. Vad gör jag och andra för att göra mig till en människa i delar och i obalans? Tar ut en lägenhetshyra som inte står i relation till vad fastigheten kostade när den byggdes.
Genom att föreställa mig att jag är hel och kärleksfull, kan jag förstå hur jag skall bli det. Har just insett att jag har ett självskadebeteende.
Omtanke, förtroende, öppenhet och gemenskap är vad som genomsyrar allt nedanstående.
Människan i mig och i andra är viktigaste tillgången

Inväntar jag lusten innan jag utför handlingen? Vilken näring omvandlar jag idag? Våld, konstiga filmer, giftiga substanser både materiella och själsliga.
Vilken handling har jag gjort för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt. Flyttade ihop med exet och nu sitter jag här i ångest och depression.
Har jag ätit utan att först fått lust att äta. Nej!
Har jag haft sex utan att först ha lust? Nej
Har jag gjort någonting utan att först ha haft lust? Nej!

Hur mår jag idag? Uppgiven, tung, suckar, är ledsen.
Sömn: Önskvärt (22:30 – 07:00) 12:00 – 06:00 06:30 – 09:00. Ok!
Dröm: Något om att olika versioner kostar olika mycket.
Meditation*: Nej
Frukost: Två kaffe latte, två stora smörgåsar med kokosmjölk, ett ägg, äpple, paprika, sallad och jordnötter.
Toa: Ok
Ljusgul urin
Riklig, med konsistens som mjukglass och med acceptabel doft. Förstoppning kan bero på för lite tarmrörelser. Promenad eller en lång cykeltur kan göra susen.

Söka jobb för att sköta min ekonomi? Nej
Skrivande: Ja, om självskadebeteende.
Promenad: Ja
Träning: Nej

Känner: Ledsen, skamfylld.
Tänker: På vad som lett fram till att jag sitter här och är ledsen och stukad. Är mycket stolt över att kroppen är mer vältränad, med mindre mage och mer muskler.
Lidande: Ekonomi, sårad, inget betalt arbete.

Mellanmål:
Lunch:
Mellanmål:
Middag:

Socialt: Igår dansade jag tango och Emma åt middag och sov över. Fint! Idag träffade jag Mahsa och hennes vän från Bahai i två och en halvtimme på Espresso House på Götgatan 15.

Ta bort eller lagt till i lägenhet? Tog bort en bok som exet lämnade här.

Tvaga mina sinnen och min kropp ( fötter och händer ) Var har mina fötter varit idag? Vilka handlingar har jag utfört och inte utfört idag?
Sätta på mig våta strumpor vid sänggående för att hela mina fötter? Det är jag bra på.
Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras: Hur hanterar jag detta att jag blev passionerad i Lina och sedan sket i allting annat än henne?

Vikt: cirka 110

*för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv. Helat kropp och själ. Känt kroppen, tänkt kroppen: Ja, fick tankar om att jag älskar att vara nära Lina och att huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag stoppar i kroppen. Om jag stoppar gift i munnen kan inte kroppen, hur livskraftig den än är skapa mer livskraft.