Drömde att jag hjäpte flera personer in genom ett fönster.
Vaknade och somnade om. Vaknade 07.45 försökte somna om men det gick inte.
Läste nyheter.
Talade med sköterska och läkare på Avd . 82
Facebokade med Maria om Ws på kvällen.
Handlade mjölk, lite frukt, tomater och ägg på ICA.
Biståndshandläggaren ringde. Möte på måndag.
Vad: Bli ekonomiskt oberoende. Hur: När: Senast 2025
Dammade av hall och kök. Torkade av hall och kök.
Duschade.
Bäddade
Arbetade en timme med momokids hemsidan efter email från Freja.
Sålde vigselringen för 1850 kr.
Gick på ws med Maria på Chicago. Gick sen hem och grät för att ws ofta känns påtvingande, som en obehaglig överraskning, eftersom det sällan påaviseras vad ws handlar om när det gäller Benny. Mötte också den lilla finskan i trappen som sa något i stil med jaså, vad kul att du är här. Vilket inte kändes något vidare efteråt.
Stannade inte kvar på milongan, dels för att det är dyrt, dels för att jag inte tycker om hur Tango Norte drivs och för hur ws:en kändes.
Skrev lite med Maria på facebook.
Behov*
- Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): 01:00 – 08:00 = 7 timmar
- Näring
Frukost: Fyra smörgåsar, två ägg, päron, små tomater, kaffe latte, järntablett. Croissant.
Mellanmål:
Lunch:
Mellanmål:
Middag: - Socialt: Facebook med Maria och samtal med sköterska och läkare på avd. 82. Tango workshop.
- Toa:
Ljusgul urin: Ja
Mjuk avföring: Ja
- Arbete
Söka jobb för att sköta min ekonomi?
Itologen
- Träning
Mental träning
Skrivande: Nej
Promenad: Nej
Meditation: Nej - Kroppslig träning
Styrketräning:
Dans: ws på Chicago
Cykling: Nej
Promenad: Nej
Vikt: Nej - Själslig träning
Energi: 4
Hur mår jag idag: Trött, stel, seg.
Känner: Glad, tung i huvudet.
Tänker: Lina, Maria, Mamma
Lidande: Ekonomi
Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?: Tango, styrketräning
- Tagit bort eller lagt till i lägenhet:
- Sjukdom
Våta strumpor för torra fötter: Nej
Styrketräning och stretching för ont i ryggen: Nej
- Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras: Blev sårad av finskan, fast hon förmodligen inte menade illa. Tog också illa upp av Pantbanks kassörskan när hon efter överenskommelsen säger att det är en avgift på 50 kr. Freja störde mig också genom att först skicka ett uppdrag och sedan när jag utfört uppgiften får ett email där hon säger att hon vill vänta med detta. Iryna fortsätter att skicka uppdrag för hemsidan trots att hon inte kan betala, vilket är osunt.
- Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp) Det här är en intressant övning. Undrar hur den kan utföras. Tvätta fötterna är lätt, men hur tvättar jag tankar, minnen, associationer, känslor, erfarenheter och andra förnimmelser?
Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Pantbank och WS. Ingen av ställena kändes något vidare.
Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter?
Lust innan jag utför handlingen?
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.
Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ