Vilade eller sov hela dagen. Bra att jag vilade eftersom jag bara sov fem timmar i förrgår natt, dansade tango och cyklade mycket.
Anders ringde. Han mådde bättre.
Behov*
Iryna swishade 2000 kr som jag genast swishade vidare till Emma
- Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): åtta timmar på natten, 2,5 timmar på sen eftermiddag.
- Näring
Frukost: Kaffe latte, två smörgåsar med ägg, tomat och äpple
Mellanmål:
Lunch:
Mellanmål:
Middag: Wok på tofu och ris
Muffin, lakrits kolor cirka åtta stycken, några bilar och två ferrari godisbitar.
En liter mjölk.
En stor kopp grönt te med mjölk och honung. - Socialt: Pratade med Anders.
- Toa:
Ljusgul urin: Ok
Mjuk avföring: Ok
- Arbete
Söka jobb för att sköta min ekonomi? Nej
Itologen Nej
- Träning
Mental träning
Skrivande: Nej
Meditation: Nej - Kroppslig träning
Styrketräning: Nej
Dans: Nej
Cykling:Nej
Promenad: Nej
Vikt: ? - Själslig träning
Energi: 3
Hur mår jag idag: Trött
Känner: Glad
Tänker: På Molly vars mamma dog i flygolyckan.
Lidande: Ekonomi
Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?: Tango, cykling, möte med mamma och syrran.
- Tagit bort eller lagt till i lägenhet: Nej
- Sjukdom
Våta strumpor för torra fötter: Ja
Styrketräning och stretching för ont i ryggen: Nej
- Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras:
- Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp) Nej
Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Hemma och på Ica
Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter? Har inte tänkt igenom detta.
Lust innan jag utför handlingen? Ja!
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v. Film: Youtube, Nikita och Lucy
Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ