Drömde om en kvinna med ett litet barn. Hon stod nära bakom mig vilket ledde till att jag trampade henne på fötterna. Hennes dotter heter Fine. Kallade henne för slime. När mamman frågade varför, sa jag att det berodde på att jag inte mindes hennes namn men att det rimmade på slime.

Tänkte på Tove. Mycket på relationen med Lina. På mamma. På att ha en relation.
Gjorde ändringar på konsterapi efter anvisningar från Susan.

Behov*

• Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): 00:00 – 08:00 = 8 timmar 🙂
  
• Näring
  Frukost: Två smörgåsar med olivolja, banan, sylt och ett kokt ägg.
  Mellanmål:
  Lunch: Havregrynsgröt på 2 dl havre. En bit banan, sylt och honung. 1 kokt ägg. 1 kaffe latte och en bulle
  Mellanmål:
  Middag: Uncle benris med konserverade kidneyböner, en morot och ett kokt ägg.
  Silverte med två smörgåsar och en bulle.
• Socialt:
• Toa:
  Ljusgul urin: Ok
  Mjuk avföring: Ok

 

• Arbete
  Söka jobb för att sköta min ekonomi?
  Itologen

 

• Träning
  Mental träning
  Skrivande: Nej
  Meditation: En liten stund på morgonen.
• Kroppslig träning
  Energi 6
  Styrketräning: Nej
  Dans: Nej
  Cykling: Endast lokalt
  Promenad: Ja
  Vikt:
• Själslig träning
  Energi: 6
  Hur mår jag idag: Bra. Samlad och neutral
  Känner: Glädje
  Tänker: Se längst upp.
  Lidande: Ekonomi och mamma
  Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?: Tålamod och utlevelse av känslorna.

 

• Tagit bort eller lagt till i lägenhet: Tar bort en hel del gamla papper som inte längre är aktuella. Sorterar alla saker och gör mig av med saker jag inte längre behöver.
  

 

• Sjukdom
  Våta strumpor för torra fötter: Ja
  Styrketräning och stretching för ont i ryggen: Nej

 

• Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras:

• Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp)
  Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag?
  Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter?

 

Lust innan jag utför handlingen? Ja
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.

 

Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ