Inser att vem jag blir kär i har enorm betydelse. Blir jag kär i en människa som är skadlig för mig är risken också stor att jag skadas.
Relationen med Lina var verkligen skadlig för mig och jag var så enormt kär i henne till en början.
Det är lätt att bli förtjust i henne för hennes yta och vänliga sätt. Men när jag kom närmare var det inte alls som det såg ut på ytan.

Gick en promenad i parken.
Tvättade och styrketränade.
Besökte Inger för fika och samtal.
Flyttade vita cykeln till källaren.
Flyttade det fasta låset från den vita till den svarta cykeln.
Satte hänglås och låsvajer på cykelvagnen i cykelrummet.
Tog bort alla etiketter som gick att få bort från den svarta cykeln.
Hämtade ett cykelhjul som stod övergivet på en trottoar.
Sorterade verktygslådan.
SMS:ade med Emma
Skrev på fridens hemsida.
Tittade på en Bilbo film, filade fötterna och klippte tågnaglarna.

Behov*

• Sömn (01:30 – 09:30 = 8 tim): Super
  
• Näring
  Frukost: En kaffe latte. Ett tranbärsbröd med smör, olivolja, en bit banan, ett ägg, en bit spetspaprika, två stänglar broccolisparris, två körsbärstomater och en bit järntabl.
  Mellanmål:
  Lunch: Kaffe, semla och en clementin.
  Mellanmål:
  Middag: Pasta med falukorv, två skålar.
  Honung, och ett glas te.
• Socialt: Emma SMS, fika med Inger
• Toa:
  Ljusgul urin: Ok
  Mjuk avföring: Ok

 

• Arbete
  Söka jobb för att sköta min ekonomi?
  Itologen

 

• Träning
  Mental träning
  Skrivande:
  Meditation:
• Kroppslig träning
  Energi: 8
  Styrketräning: Ja
  Dans:
  Cykling: Fram och tillbaka till brännkyrkagatan
  Promenad: Ja, i Tantolunden
  Vikt:
• Själslig träning
  Energi: 7
  Hur mår jag idag: Glad, energisk, klar i huvudet, ser tillvaron tydligare och känner tro och hopp.
  Känner: Glad, lite tung i kroppen på grund av träningen.
  Tänker: Ständigt på Lina. Och på Sharon som så frikostigt visade sin kropp. Blev sexuellt berörd av att se på henne.
  Lidande: Ekonomi och den avslutade relationen till Lina.
  Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?: Såg Bilbo filmer igår. Träffade mamma, Sharon och Delal. Hämtade saker i mammas lägenhet. Blev ihop med Lina för fyra år sedan.

 

• Tagit bort eller lagt till i lägenhet: Ett cykelhjul
  

 

• Sjukdom
  Våta strumpor för torra fötter: Ok
  Styrketräning och stretching för ont i ryggen:

 

• Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras:

• Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp)
  Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Hos Inger, i källaren och tvättstugan.
  Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter? Ja! Genom att försöka förstå vad det är som skiljer en delad helhet. Be om förlåtelse. Tacka för allt jag fått.

 

Lust innan jag utför handlingen? Ja!
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.: Bilbo film, samtal med Inger, SMS med Emma, lite andlig musik, andlig promenad, styrketräning.

 

Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ