Vaknade 05:55 Läste nyheter.
Mediterade och somnade om. Drömde om att Lina och jag kysstes.
Tänker en hel del på om jag behöver en sexuell relation, om jag kan släcka ner den sidan av mig själv utan att det leder till något olivskraftigt.
Kollade hemsidan handlingar.
Skrev lite på hemsidan frid.
Zdenka ringde om lunch. Hurra!
Vi pratade, åt lunch och promenerade till Kungsträdgården innan jag cyklade hem igen för att gå på tango.

 

Behov*

• Sömn (00:00 – 06:00 + 2 to,,ar = 8 tim):
  
• Näring
  Frukost:Kaffe latte. Transbärsbröd med 3 körsbärstomater, sparrisbroccoli, olivolja, en bit järntabl. banan och ett kokt ägg.
  Mellanmål:
  Lunch: Soppa och mycket vegetarisk mat.
  Mellanmål:
  Middag: En skål gröt, en bit banan, tre stora glas te med honung och mjölk.
• Socialt: Viktoria lunch, tango
• Toa:
  Ljusgul urin: Ok
  Mjuk avföring: Ok

 

• Arbete
  Söka jobb för att sköta min ekonomi?
  Itologen

 

• Träning
  Mental träning
  Skrivande:
  Meditation: 1 timme med inriktning på nacken
• Kroppslig träning
  Energi 7
  Styrketräning:
  Dans: Humilde
  Cykling: Fram och tillbaka till Kungsträdgården.
  Promenad:
  Vikt: 108,5
• Själslig träning
  Energi: 7
  Hur mår jag idag: Glad
  Känner: Glädje, hopp och tro. Lite nervös för hyran eller så tolkar jag lusten att röra mig som nervositet
  Tänker: Lina, Sharon, på om jag kan släcka ner det här med kvinnor.
  Lidande:
  Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?: Noggrann med att sova, äta och socialisera.

 

• Tagit bort eller lagt till i lägenhet:

 

• Sjukdom
  Våta strumpor för torra fötter: Ja
  Styrketräning och stretching för ont i ryggen:

 

• Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras: Tove och Katarina på tangon känns respektlösa och gör mig berörd.

• Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp)
  Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag?
  Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter?

 

Lust innan jag utför handlingen?
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.

 

Meditation för att bli mer medveten om mitt själsliga och kroppsliga liv.
Hela kropp och själ.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets. Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ