Kan jag se mig själv som något mer än kropp. Kan jag också röra mig utanför mig själv. Att istället för att tänka att jag är en hjärna, bor i en hjärna också är mer än en hjärna. Att jag inte bara äter, utan också betraktar och väljer vad jag äter. Detsamma gäller hjärnan, där jag inte bara förnimmer världen, utan också betraktar och väljer vad jag förnimmer.

Vad är en själslig dusch för att rena mig? Något som sköljer av den själsliga smutsen.
All kärlek får börja som min första kärlek, med vänskap och längtan.
Lös konflikter, trauman och obalanser mellan känslor och tankar.

Behov*

• Sömn (22:30 – 07:00 = 8,5 tim): cirka 7 timmar
  
• Näring ( en av dagens måltider bör bestå av havregrynsgröt på 2 dl havre)
  Frukost: Två smörgåsar med en omelett på tre ägg och mjölk. En kaffe latte. Tomat, sallad, örter och jordnötter.
  Mellanmål:
  Lunch: Gröt på 2 dl havregryn, ett äpple och  en dl. mjölk.
  Mellanmål:
  Middag:
• Socialt:
• Toa:
  Ljusgul urin: Ok
  Mjuk avföring: Ok

 

• Arbete
  Söka jobb för att sköta min ekonomi?
  Itologen

 

• Träning
  Mental träning
  Skrivande: Hemsidorna: balkongen, antropism
  Meditation:
• Kroppslig träning
  Energi: 6
  Styrketräning: Ja
  Dans:
  Cykling:
  Promenad:
  Vikt:
• Själslig träning
  Energi: 5
  Hur mår jag idag: Bra, lite orolig för blodet i sädesvätskan.
  Känner: Stabil, nöjd och glad
  Tänker: Att många av mina ex. kommer och går i mina tankar, precis som mamma och andra minnen.
  Lidande: Klåda i underliv, träningsvärk i ben, Irynas möbler i källaren, stel rygg när jag suttit böjd.Vilka handlingar har jag utfört eller inte utfört, för att att kroppen, sinnena, tankarna och känslorna skall visa sig på detta sätt?:
  Äter näringsrikt och kroppsvänligt. Ser till att vätska och näring är tillgodosedda.
  Styrketräning, för att göra det lättare att röra sig och lättare att flytta saker.
  Lyssnar på andlig musik.
  Mediterar och sover en stund på dagen.
  Gör det vackert och naturligt på balkong och i lägenheten, med växter, vatten och djur.
  Undviker att förgifta Naturen, inkl. mig själv.
  Försöker stimulera alla sinnen med livskraftig näring.
  Umgås med växterna och djuren på balkongen en halvtimme varje dag. Planterar om, tar bort ogräs och låter själen vandra in i växtkropparna.
  Går promenader i parken, låter sinnena bestrykas med alla skönhet och näring. Tittar efter översinnliga uttryck i bark, sten och lövverk.

 

• Tagit bort eller lagt till i lägenhet:
• Sjukdom
  Blod i sädesvätska.
  Ont i höger käkmuskler-led
  Svag rygg. orkar inte hålla den rak när jag sitter.
  Klåda i underliv och under armar

 

• Attityder och beteenden som kan uppfattas som tecken på bristande respekt för mitt eget och andras människovärde behöver hanteras:
  Iryna som lät en bil köra hit fler möbler än vi kommit överens om. Utan att ringa och fråga. Hon svarade inte i telefon när jag försökte nå henne.

• Tvaga mina sinnen och min kropp ( Helheten, alla sinnen, själ och kropp) Kroppen kan tvättas.
• Hur tvättas själen? Hur blir den smutsig? Själen kan smittas av tankar och känslor som är ”smutsiga”.
  Var har Helheten, alla sinnen, själ och kropp varit idag? Hemma och i parken.
  Kan jag tvätta Helheten, alla sinnen, själ och kropp, som jag tvättar mina smutsiga fötter? Kan jag återvända varje kväll till de ideal jag misslyckats med under dagen.

 

Lust innan jag utför handlingen? Ja!
*Vilken näring intar jag idag? Film, mat, sinnesföda, social o.s.v.

 

Meditation för att bli mer medveten om mitt inre liv, det jag inte kan se med mina fem sinnen.
Hela kropp och själ: Träna kropp och själ, till det yttersta.
Känt kroppen, tänkt kroppen:
Huvuddelen av alla tankar är självets: Om detta stämmer är det viktigt vad jag stoppar in i hjärnan.

Precis som med andningen, tänker kroppen mest livskraftigt själv men det är viktigt vad jag tillför Helheten/Kropp-Själ